സൂക്ഷിക്കാം… കൊഴുപ്പും ഫാറ്റിലിവറും..

0
60

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവമാണ് കരള്‍. കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം തകരാറിലായാല്‍ അത് മനുഷ്യശരീരത്തെ ആകമാനം സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ത്യാഗസമ്പന്നനായ കരളിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ തന്നെ ഒരു പ്രധാന ശത്രുവുണ്ട്. ശത്രു അത്ര നിസാരനല്ലാത്തതുകൊണ്ടുതന്നെ കുറച്ച് പേടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനി കാര്യത്തിലേയ്ക്ക് കടക്കാം…

ഫാറ്റി ലിവര്‍ .. പേരുപോലെ തന്നെ കൊഴുപ്പ് വില്ലനാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍.
കരളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍. കരളിന്റെ കോശങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി കരളിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ശരീരപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയാണ് ഫാറ്റി ലിവറിലേയ്ക്ക്
നയിക്കുന്നത്.
കലോറി് കൂടിയ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളുമാണ് ഫാറ്റി ലിവറിന് കാരണമാകുന്നത്.
ഫാറ്റി ലിവര്‍ രണ്ടു തരമുണ്ട്, ആല്‍ക്കഹോളിക്, നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക് വിഭാഗത്തില്‍ പെട്ടവ. മദ്യപിച്ചും അല്ലാതെയും ഇതു വരാമെന്നര്‍ത്ഥം.

മദ്യത്തിനു പുറമെ കൊളസ്ട്രോള്‍, ബിപി, അമിതവണ്ണം, ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ് തുടങ്ങിയവയും ഫാറ്റി ലിവറിന് കാരണമാണ്.

അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ക്ക് മാത്രമാണ് ഫാറ്റിലിവര്‍ ഉണ്ടാകുവെന്ന ധാരണ പൊതുവെയുണ്ട്. എന്നാല്‍ മെലിഞ്ഞവര്‍ക്കും ഈ രോഗ സാധ്യത തള്ളി കളയാനാവില്ല.

ഈ അവസ്ഥ ലീന്‍ ഫാന്‍ ലിവര്‍ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പോഷകമില്ലായ്മ, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍, മെറ്റബോലിക് സിന്‍ഡ്രോം ഉള്ളവര്‍ എന്നിവര്‍ക്കാണ് ലീന്‍ ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള കൂടുതല്‍ സാധ്യത. ഈ അവസ്ഥ വളരെ അപൂര്‍വമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

ഫാറ്റി ലിവറിന് വീട്ടു വൈദ്യം
ചെറുനാരങ്ങ

ചെറുനാരങ്ങയിലെ എന്‍സൈം ഗ്ലൂട്ടാത്തിയോണ്‍ എന്ന എന്‍സൈം കരളിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ഗ്രീന്‍ ടീയിലെ ക്യാച്ചെന്‍സ്്് ലിവറിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കാനും ലിവറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും സഹായിക്കും . ദിവസം രണ്ടുമൂന്ന് കപ്പ് ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കാം.

മഞ്ഞള്‍

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റായ മഞ്ഞള്‍ ഫാറ്റി ലിവര്‍ സിന്‍ഡ്രോം അകറ്റാനുള്ള വഴിയാണ്.

നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതും നെല്ലിക്കാജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.